Annapanna

Inlägg publicerade under kategorin Hälsa

Av Anna - 7 september 2010 11:44

Här har jag spenderat förmiddagen.


  


Inte för att jag är sjuk, mår dåligt eller är helt utpumpad, utan bara för att man skall göra det då och då. Att ligga i soffan och stirra i taket lite då och då skall tydligen göra underverk för kroppen och själen! Så i dag har jag investerat i min egen hälsa! Inte ett jota har jag gjort... *bara liiiite ljug*


Om en stund skall jag hämta Axel i skolan och sedan får det nog bli en eftermiddag ute i solen. Vädret är härligt idag även om det är med sorg jag konstaterar attt sommaren är slut. Därför gäller det att njuta av varenda lite gnutta sol man kan komma åt!

ANNONS
Av Anna - 31 augusti 2010 12:47

Förmiddagen yogapass gick fantastiskt mycket bättre än vad det gjorde förra veckan och jag börjar återfå tron på att faktiskt fixa torsdagens säsongspremiär. Kroppen var faktiskt inte SÅ stel och jag kunde koncentrera mig näääästan hela tiden. Helt klart ett fall framåt!



Nu skall jag dock bara föröka snoka upp min bortblåsta inspiration. Hitta någon rolig vidareutbildning att gå eller nått.


Det skall nog bli fint det här skall vi se :-)

ANNONS
Av Anna - 30 augusti 2010 09:59

Tack alla ni fina som har gett mig respons på förra inlägget. Vill bara förtydliga att DET ÄR INGEN FARA ÄN!


MEN, jag är livrädd för vart min livssituation skulle kunna ta mig.  OCH jag har lovat mig själv att slå på känselspröten för att kunna upptäcka faran i tid. DESSUTOM har jag gjort en deal med mig själv och två av mina vänner att NEJ är ett ord som jag skall använda mig av lite flitigare ;-)


Nog om detta för nu.


Jag har ett tips att dela med mig av.


Jag skulle vilja lära mig att meditera. Tror att jag skulle må bra av det men paradoxalt nog så har jag inte ro att sätta mig ner och öva. Jag kommer dit en dag. Men nu har jag kommit på bästa sättet att varva ner hjärnan och hjärtat när jag känner mig stressad. Jag sätter på en cd skiva med någon skön yoga/avslappnings/spa-musik. Sedan lägger jag mig på min spikmatta och drar ett skönt täcke över mig. Sedan ligger jag där så länge det behövs för att komma ner i varv.


  


Oftast somnar jag, men vaknar utvilad efter en liten stund. Andningen normaliseras automatiskt när man ligger på mattan och en skön värme sprider sig i kroppen. Efteråt så är energinivån högre än innan. Det fungerar när som helst på dygnet. På morgonen för att få ny energi och på kvällen för att komma ner i varv. Lägger jag mattan i sängen blire effekten lite mjukare än om jag lägger den på golvet. Ett hårdare underlag fungerar inte så bra om tanken är att varva ner, så gör det för ont. Men lägger man den  då i sängen så är det SÅ skönt!

Presentation

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2011
>>>

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

RSS

Följ bloggen

Följ Annapanna med Blogkeen
Följ Annapanna med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se